Stress en overbelasting

Als het steeds te veel wordtOp uw werk lukt het nog net, maar thuis is de energie op. Zelfs een kleine taak kan dan veel vragen. Bij Praktijk Ruimte in Nijmegen staan we stil bij wat u belast. Herstellen hoeft daarbij geen nieuwe opdracht te worden die u ook nog goed moet uitvoeren.Uw week als vertrekpuntWe kijken samen naar een gewone week. Op welke momenten loopt de spanning op? Wanneer gaat u door terwijl u eigenlijk rust nodig heeft? Werk, mantelzorg en uw eigen verwachtingen kunnen allemaal meespelen. U bepaalt waar we als eerste aandacht aan besteden.Herkennen wanneer spanning zich opbouwt.Onderzoeken welke verantwoordelijkheden bij u horen en welke niet.Een gesprek over grenzen thuis of op het werk voorbereiden.Ruimte voor een haalbare stapEen individueel gesprek duurt 50 minuten. Soms spreken we af dat u tussendoor iets observeert of een kleine verandering uitprobeert. Bij het volgende gesprek bespreken we wat dat opleverde. Vooraf maken we afspraken over de aanpak, kosten en frequentie. U beslist daarna of u verder wilt. Blijkt andere ondersteuning beter te passen, dan bespreken we dat met u.

Praktijk Ruimte

Een rustige plek voor uw verhaal

U hoeft niet alles in het eerste gesprek te vertellen. We beginnen bij wat u nu bezighoudt en nemen tijd voor uw vragen over de werkwijze.