Grenzen en zelfbeeld

Als uw eigen behoeften achteraan komenU zegt al toe dat u helpt voordat u heeft bedacht of het uitkomt. Daarna voelt u spanning of ergernis, en neemt u uzelf dat ook nog kwalijk. Zulke patronen kunnen spelen op het werk, in de familie of binnen een relatie. We onderzoeken ze met aandacht voor de situaties waarin ze zijn ontstaan.Een herkenbaar moment als beginU kunt een situatie meenemen waarin u eigenlijk iets anders had willen zeggen. Wat merkte u op, waar was u bang voor en welke keuze voelde mogelijk? Het gaat om begrijpen hoe u reageert, zonder uzelf daar opnieuw om te veroordelen.Herkennen welke regels u voor uzelf hanteert.Uw eigen wensen onderscheiden van verwachtingen die u bij anderen vermoedt.Woorden vinden voor een grens of voor een verzoek om bedenktijd.Een kleine stap die u zelf kiestGesprekken duren 50 minuten. Als het helpt, oefenen we een gesprek of kiest u één situatie om tussendoor op te letten. U bepaalt wat u wilt proberen. We bespreken de ervaring zonder er een voldoende of onvoldoende aan te geven. Bij de intake kiezen we een eerste aandachtspunt. Ook bespreken we frequentie en kosten voordat u beslist of u verder wilt.

Praktijk Ruimte

Een rustige plek voor uw verhaal

U hoeft niet alles in het eerste gesprek te vertellen. We beginnen bij wat u nu bezighoudt en nemen tijd voor uw vragen over de werkwijze.