Angst en piekeren

Als zorgen veel ruimte innemenEen gesprek blijft maar door uw hoofd gaan. U stelt een afspraak, reis of beslissing uit omdat u denkt aan alles wat mis kan gaan. In onze praktijk in Nijmegen onderzoeken we hoe angst en piekeren uw dagelijks leven beïnvloeden. Wat zou u weer willen doen, ook als dat nu lastig voelt?Een concrete situatie bekijkenU hoeft niet meteen uw hele verhaal te vertellen. We beginnen bijvoorbeeld bij een moment van de afgelopen week. Wat gebeurde er, wat verwachtte u en wat deed u vervolgens? Ook bespreken we wat al helpt. U mag aangeven als een onderwerp op dat moment te veel vraagt.Terugkerende gedachten en de aanleiding herkennen.Stilstaan bij vaak controleren of bevestiging zoeken.Een haalbare stap kiezen naar iets wat u nu vermijdt.Samen afspraken makenEen oefening bespreken we altijd vooraf. We leggen uit wat de bedoeling is en stemmen het tempo met u af. Gesprekken duren 50 minuten. We nemen ook tijd om te bespreken wat u tussendoor heeft ervaren. Tijdens de intake bekijken we uw vraag en of onze werkwijze daarbij past. Een diagnose of een helder geformuleerde hulpvraag is geen voorwaarde voor een eerste gesprek.

Praktijk Ruimte

Een rustige plek voor uw verhaal

U hoeft niet alles in het eerste gesprek te vertellen. We beginnen bij wat u nu bezighoudt en nemen tijd voor uw vragen over de werkwijze.